- バーベルベンチプレス 40kg 10
- バーベルベンチプレス 50kg 10
- バーベルベンチプレス 60kg 10,10,10,8
- バーベルインクラインベンチプレス 40kg 15,15,15
大胸筋を大きくしたい。自分ごとき、たったこれだけのメニューで数日は筋肉痛だぜ！
筋トレを継続するために「（大胸筋は身だしなみ、大胸筋は身だしなみ、ムダ毛、爪切り、大胸筋！清潔、散髪、大胸筋！）」と心の中で唱えながら腕立て伏せやるしかないっしょ
— 垂金権造 (@valvallow) August 17, 2020
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