vallog: 2020/08

2020/08/31

2020/08/31 筋トレ

バーベルベンチプレス 40kg 15
バーベルベンチプレス 50lg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10,10
バーベルデッドリフト 40kg 10,10,10
バーベルスクワット 40kg 10,10,10
懸垂ワイド 13
懸垂ビハインドネック
懸垂パラレル

明日は筋肉痛できつそうだなぁ。わい、ひ弱すぎるなぁ。

デザイナが自動生成する InitializeComponent にカスタムコントロール独自追加プロパティ初期化コードを生成させたくないとき

まじかこれ、知らなかったわー。HogeFugaPiyoプロパティの初期化コードをInitializeComponent 内に自動生成して欲しくないときは下記のメソッドをコントロール側に追加する。

public bool ShouldSerializeHogeFugaPiyo ()

public void ResetHogeFugaPiyo ()

まじかこれ。

2020/08/24

2020/08/24 筋トレ

バーベルデッドリフト 40kg 10,15,10
バーベルフロントスクワット 40kg 10

フロントスクワットが思いのほか腰にキたのでやめた。

2020/08/23

2020/08/23 筋トレ

懸垂ワイド 15
懸垂パラレル 6
ハンギングレッグレイズ 15
ハンギングニーレイズ 10
腹筋ローラー膝コロ 15
ダンベルショルダープレス 10kg 25,20,15
ダンベルアップライトロウ 10kg 20,15
サイドレイズ 4kg 20,20
フロントレイズ 4kg 20,20
ダンベルアームカール 10kg 15,20

体が重くて懸垂あがんなかったわー。こんな上がんねーの久しぶりだわ。近頃ウエイトも軽いし体も重いし、調子わるいのかね。

2020/08/20

2020/08/19 筋トレ

バーベルデッドリフト 40kg 15,15
バーベルスクワット 40kg 10,10,10

筋トレとみなせるか怪しいレベルの低負荷足トレ。

2020/08/17

2020/08/17 筋トレ

バーベルベンチプレス 40kg 10
バーベルベンチプレス 50kg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10,10,10,8
バーベルインクラインベンチプレス 40kg 15,15,15

大胸筋を大きくしたい。自分ごとき、たったこれだけのメニューで数日は筋肉痛だぜ！

筋トレを継続するために「（大胸筋は身だしなみ、大胸筋は身だしなみ、ムダ毛、爪切り、大胸筋！清潔、散髪、大胸筋！）」と心の中で唱えながら腕立て伏せやるしかないっしょ
— 垂金権造 (@valvallow) August 17, 2020

2020/08/11

手数料なしで地銀から証券口座やネットバンクに資金を移動

給料が振り込まれる地銀からネットバンクへの資金移動については、どうにかしたいと思い始めて10年以上経ってしまった。

結論(というか決着)

給料 → 地銀 → 住信SBIネット銀行へ月1定額自動入金(4営業日後、無料) → 住信SBIハイブリッド預金(つまりはSBI証券口座、金利0.01%、アプリ操作、無料) → ジャパンネットバンク銀行へ出金(アプリ操作、無料) → その他の証券口座への入金(アプリ操作、無料)

定額自動入金サービス | 振込・振替・支払 | 住信SBIネット銀行

これまで

給料 → 地銀 → ジャパンネットバンク銀行へネット振り込み(手数料あり) → 各種証券口座へ入金(無料)

地銀から各種証券口座への入金がダイレクトかつ無料かつアプリ操作で簡単にできれば、こんなことで悩む必要もないんだけどね。地銀はアプリが(も)クソなのよ。

たどり着いた今回の方法であれば、地銀とSBI住信に一定の金額が自動的に割り振られていく。地銀の口座は生活防衛資産とし、SBI住信の口座はリスク資産とする考え方。地銀の口座には手をつけない。SBI住信の口座は投資と投機に使う。SBI住信ハイブリッド預金からはジャパンネット銀行を経由したりしなかったりで簡単かつ無料で他証券口座に資金移動できて便利。

おまけにSBI住信ハイブリッド預金って普通の銀行口座と比べて金利が10倍なのよね。10倍といっても0.01%だけどね。

ちなみに、地銀から住信SBIを経由せずダイレクトにSBI証券口座へ定額自動入金するサービスもあるのだけど4営業日ではなく14営業日かかる。14日間は振替代行している会社に資金が滞留するわけですね。いいビジネスだよなぁ。