2019/06/10

2019/06/10 筋トレ 晩飯後


  • フロントレバープレス
  • フロントレバー
  • シングルレッグフロントレバープレス
  • シングルレッグフロントレバー
  • タックフロントレバー
  • 懸垂 加重25kg パラレル 5,3
  • 懸垂 加重15kg パラレル 6
  • プランクリーンバックアンドフォース




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