2017/08/15

2017/08/15 筋トレ

● STDフロントレイズ 5kg 10*3
● STDショルダープレス 10kg 15*4
● STDサイドレイズ 10kg 10*3
● DBアップライトロウ 10kg 20*3
● リアレイズ 10kg 10*3
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