2017/08/11

2017/08/11 筋トレ

● DBベンチプレス 30kg 10*3
● DBベンチプレス 50kg 7,7,5,4
● DBベンチプレス 30kg 10*3
● 懸垂 ワイド 10*3
● ランニング 2.5km
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