2021/04/04 筋トレ

• 倒立バーデクラインプッシュアップ  10,10,10,10,10
• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15,15
• 懸垂 パラレル 10,10

筋トレの継続は6年近く出来てるけど、追い込みはできてない。

出張日数

• vallog: 年間出張日数の履歴 2012-2020

今年はすでに32日、5月末の試算は50日〜60日くらい。やばくねーかこれ？出張が増えると仕事が貯まるし増えるんだよな。

10月前後にもへびーなの3案件くらいあるし、出張日数の記録更新やねこれは。移動自粛とはなんだったのか。あ、gotoトラベルでしたね。

2021/03/29 筋トレ

• マッスルアップ
• 懸垂 パラレル 10

久しぶりに公園によってマッスルアップやったけど下手クソだったわ

2021/03/28 筋トレ

• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15
• 懸垂 ワイド 10

先週の金土日は焼肉、今週の土日も焼肉

2021/03/24 筋トレ

•  ハンギングレッグレイズ 10,10

腹筋の筋トレあんまりできてねーなー。一応、割れてはいるけれども、ボッコボコに割れて厚みもある方がカッコいいもんね。

2021/03/22 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 15
• バーベルベンチプレス 60kg 10,10,7,6,6,5
• 懸垂 20kg 5,5

3週間ぶりのバーベルベンチプレス、ダンベルベンチプレスも前回は2週間前、先週は腕立て伏せしたな。

2021/03/14 筋トレ

• インクラインプッシュアップ 15,15
• カーフレイズ 内股30 外股30

3月14日、3.14159265358979323...

結婚して9年経ちました。出会って15年、付き合って14年。

いまも、というより、年々ますます嫁さんのことが大好きです。ホンマに素晴らしい人なのよ。わしゃ幸せじゃ。

2021/03/13 筋トレ

• デクラインプッシュアップ 10,10,10,10
• サイドレイズ 10
• カーフレイズ 10

出張中の軽い筋トレ

2021/03/07 筋トレ

• 腕立て伏せ 倒立バー 15,15,15
• ダンベルベンチプレス 30kg 15
• ダンベルベンチプレス 50kg 7
• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15,15
• 懸垂 パラレル 10

9日間の出張を終え疲れている。

無職転生、ホリミヤ、アニメ見た。いいね。

2021/02/22 筋トレ

• バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 20
• バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 15
• バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10

軟弱筋トレ

仕事のタスク溢れまくりで自転車操業

サポート手薄

今回の年度末は普段以上に混み合ってる