2021/04/11 筋トレ

• マッスルアップ
• デクラインプッシュアップ 倒立バー 15,15
• ダンベルベンチプレス 50kg 6,6
• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15
• 懸垂 パラレル 10
• 懸垂 ワイドホールド 3

マッスルアップが下手になっている。マッスルアップはコツが分かればできるようになるし、一旦できるようになれば筋力がよっぽど低下しない限りできなくなることはないと思う。けれども、普段から練習していないと下手にはなるんだな。月に数回程度は練習するようにしようかな。