2021/01/11 筋トレ

• 懸垂 セミワイド 10
• 懸垂 ワイド 10
• 懸垂 パラレル 10

昨年や一昨年の懸垂は、その日その日のMAX回数までやることを意識した。今年は回数を10回に固定して、その10回でどれだけ負荷をかけられるか？フォームを維持できるか？を意識したい。