2018/06/23

2018/06/23 筋トレ

  • 懸垂メドレー 階段、タイプライター、逆手
  • 懸垂 ビハインドネック 8
  • 懸垂 順手ワイド 6
  • 懸垂 逆手 6,5,4
  • DBベンチプレス 30kg 10*4

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