2017/10/08​​ 筋トレ

● DBベンチプレス 30kg 8*3
● DBベンチプレス 50kg 10,5,3
● DBベンチプレス 30kg 10*5
● デクラインプッシュアップ 10*4
● ディップス 10,6,3
● 懸垂 ワイド 10,6,4
● 懸垂 逆手 4,5,5,5
● DBデッドリフト 50kg 10*3