2017/05/31

2017/05/30 筋トレ


  • ダンベルベンチプレス 50kg 9,8,6,5
  • ダンベルベンチプレス 30kg 10,10,10
  • 懸垂 ワイド 10,9,7
  • ダンベルベントオーバーシュラッグ 30kg 10,10,10
  • アブローラ 1タバタ
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