2017/05/10 筋トレ

● ダンベルベンチプレス 40kg 15,12,10,9,8
● 懸垂 ワイド 10,7,6
● 懸垂 逆手 6,7,5
● 懸垂 順手 4,4,2
● ダンベルデッドリフト 40kg 10,10,10