食後の一服より、食事そのもの美味しさが大事だし |
私はタバコをやめたクチです。元喫煙者、現在は脱煙者のつもり。しかし今後一本でも吸ってしまったらそれまでタバコを吸わずに過ごした期間も「脱煙」ではなく一時的な「禁煙」の期間になってしまうと思っています。何を言っているかわからねぇと思うが(ry
迷ったら負け
だと思います。つまり「吸うか吸うまいか」「久しぶりに一本くらい吸ってみようかな、どうしようかな。」と、こういうことを考えた時点で既に負けだと思っています。それは脱煙に失敗したのだと。
「絶対に吸わない。」と決めたからもう吸わない。という覚悟が重要ではないでしょうか。意外とすんなりやめられました。参考にしたのは祖父からのアドバイス。祖父もタバコをやめて15年を超えました。以前その秘訣を聞いたのですが以下のとおり。
なーに、吸わなければいいのだよ。
その通りだと思います。吸わないと決めたら吸わない。
悪い習慣を絶つことより良い習慣を身に着けることの方が難しいと感じます。タバコ程度やめられなければ良い習慣など到底身に着けることはできないと私は考えています。
ありきたりですがタバコを止めてよかったことは以下の通り。
- ご飯がおいしくなった
- わけのわからない体調不良(倦怠感)が消えた
- 吐き気がなくなった(オエッとならなくなった
- 集中力の持続持続時間が増した
- 少し肥えた(結構なやせ型なので
逆に悪い影響(?)が出たと感じたことは以下の通り。
- 仕事と休憩の区切りが曖昧になった
- 一日中椅子に座ったままになった(プログラマなので歩くのはトイレくらい)
ちなみに私は7年くらいセッターを吸っていました。もうすぐやめて1年ですかね。
興味深い一言があったので。
もうタバコを吸わなくていい! |
タバコ吸ってる時は、何をやるにも取り合えず一服。 |
禁煙して、健康を手に入れられる人とそうでない人がいるんだなぁ。 |
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