2020/12/03 筋トレ

• 各種スクワット 1タバタ
• ダンベルデッドリフト 30kg 15
• ダンベルアップライトロウ 10kg 15
• ダンベルショルダープレス 10kg 15
• アーノルドプレス 10kg 15
• サイドレイズ 10kg 10
• フロントレイズ 10kg 15
• ダンベルアームカール 10kg 20

3日前の筋トレ筋肉痛がまだまだ治らず今日は軽く。

ETFいいね。