2019/05/21 筋トレ おやつ前

• バーベルデッドリフト(up)→バーベルフロントプレス(up)→バーベルバックプレス(down)→バーベルスクワット→バーベルバックプレス(up)→バーベルフロントプレス(down)→バーベルデッドリフト(down) 40kg 5往復

こういうの何っていうんですかね。