2018/12/02

2018/12/02 筋トレ


  • DBデッドリフト 30kg 15,15,15
  • 懸垂 ワイド 10,10,10
  • パイクプッシュアップ 10,10
  • デクラインプッシュアップ 7,7
  • 懸垂 逆手 2
  • ハンギングニーレイズ 10,10,10
  • ハンギングツイストニーレイズ 5,5


written by time:
labels :

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)