2017/06/10 筋トレ

● 懸垂 ワイド 15kg 6,6,4
● 懸垂 ビハインドネック 7,5,5
● 懸垂 逆手 7,8,8
● ダンベルベンチプレス 50kg 8,6,5
● ダンベルベンチプレス 30kg 10*5
● ダンベルスクワット 50kg 8,7,6
● ダンベルスクワット 30kg 10, 中止