vallog
ring wandering
2017/01/28
筋トレ 2017/01/19(木) 21:50 ~
懸垂 20kg ワイド 3回、1回
懸垂 20kg 肩幅 3回、4回、3回
懸垂 20kg 逆手 3回、2回
懸垂 10kg ワイド 5回、3回
懸垂 10kg 肩幅 5回、3回
懸垂 10kg 逆手 4回、5回、2回
ダンベルデッドリフト 20kg 10回、10回
ダンベルベントオーバーロウ 20kg 10回、10回、10回
ダンベルスクワット 10kg 10回
ダンベルスクワット 20kg 15回
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿