2018/06/12 筋トレ

• 懸垂 ワイド 三本指 5
• 懸垂 パラレル 10

2018/06/11 筋トレ

• 懸垂 ワイド 順手 2本指(人差指中指) 5
• 懸垂 パラレル 5
• ワンレッグフルスクワット 5
• クローズドフルスクワット 20
• 腹筋ローラー 膝コロ 5,10,10

2018/06/09 筋トレ

• 懸垂メドレー アーチャー左右1、タイプライター 左右4、順手3、逆手2
• 懸垂 逆手 6,8,6
• 懸垂 ビハインドネック 5

2018/06/08 筋トレ

• DBスクワット 30kg 10*4

2018/06/02 筋トレ

• 懸垂 アーチャー 左右 1
• 懸垂 タイプライター 左右 2
• 懸垂 逆手 8,6,8,8,6

2018/05/27 筋トレ

• 懸垂 アーチャー 左右 2
• 懸垂 タイプライター 左右 2
• 懸垂 逆手 7,6,6,6,6

2018/05/24 筋トレ

• DBスクワット 30kg 10,10,10
• フルブリッジ 5回
• ヘッドブリッジ 3回

2018/05/23 筋トレ

• 懸垂 ワイド 6,10,10
• 懸垂 逆手 10,10,10L

2018/05/13 筋トレ

• 懸垂 ワイド 10
• 懸垂 逆手 10,10

追加

• 懸垂 逆手 10,10
• フルブリッジ
• ストレッチ

いま今年の何%経過した？

こういうやつ Year Progress(@year_progress)さん | Twitter
実行するとこんな感じになる。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 21%

追記(とある方より)
追記追記(「date +%jでとれるのね」)
末尾の%を除いてfoldすると

% seq 0 99 | sed -e 's/.*/_/g' -e "1,$(echo $(date +%j)/3.65 | bc)s/.*/X/g"  | tr '\n' ' ' | tr -d ' ' | fold -w 10

XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
X_________
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