2021/08/05 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 20
• バーベルベンチプレス 50kg 20
• バーベルベンチプレス 60kg 15,14,12,10

(40×20)+(50×20)+(60×15)+(60×14)+(60×12)+(60×10)=4,860kg

足トレやらねばね足トレ、ベンチプレスしかしてねーじゃん近頃。懸垂と腹筋はちょいちょいやってるけど、ちょいちょいじゃダメじゃんね。