2021/03/29 筋トレ

• マッスルアップ
• 懸垂 パラレル 10

久しぶりに公園によってマッスルアップやったけど下手クソだったわ

2021/03/28 筋トレ

• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15
• 懸垂 ワイド 10

先週の金土日は焼肉、今週の土日も焼肉

2021/03/24 筋トレ

•  ハンギングレッグレイズ 10,10

腹筋の筋トレあんまりできてねーなー。一応、割れてはいるけれども、ボッコボコに割れて厚みもある方がカッコいいもんね。

2021/03/22 筋トレ

• バーベルベンチプレス 40kg 15
• バーベルベンチプレス 60kg 10,10,7,6,6,5
• 懸垂 20kg 5,5

3週間ぶりのバーベルベンチプレス、ダンベルベンチプレスも前回は2週間前、先週は腕立て伏せしたな。

2021/03/14 筋トレ

• インクラインプッシュアップ 15,15
• カーフレイズ 内股30 外股30

3月14日、3.14159265358979323...

結婚して9年経ちました。出会って15年、付き合って14年。

いまも、というより、年々ますます嫁さんのことが大好きです。ホンマに素晴らしい人なのよ。わしゃ幸せじゃ。

2021/03/13 筋トレ

• デクラインプッシュアップ 10,10,10,10
• サイドレイズ 10
• カーフレイズ 10

出張中の軽い筋トレ

2021/03/07 筋トレ

• 腕立て伏せ 倒立バー 15,15,15
• ダンベルベンチプレス 30kg 15
• ダンベルベンチプレス 50kg 7
• ダンベルベンチプレス 30kg 15,15,15
• 懸垂 パラレル 10

9日間の出張を終え疲れている。

無職転生、ホリミヤ、アニメ見た。いいね。