2019/01/27

2019/01/27 筋トレ


  • 懸垂 ワイド 15
  • ハーフスクワット 30
  • 懸垂 逆手 15
  • ハンギングレッグレイズ 15
  • 腹筋ローラー 膝コロ 15


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