筋トレ始めて3年経った

筋トレ始めたのは2015年の10月だった。

体重は5kg増え、体脂肪率は3%ほど下がった。顔つきがかわり、顔が小さくなり、年齢よりも若く見られるようになった。

筋トレの成果はここ一年半程は停滞しているような。

あとやはり、自信が加算されて、振る舞いや雰囲気が変わったと思う。間違いなくお客さん受けが良くなった。