2018/10/07

2018/10/06 筋トレ

  • タックプランシェ
  • プランシェの練習
  • シングルレッグタックフロントレバー
  • タックフロントレバー
  • 懸垂 逆手 10,10
  • DBベンチプレス 30kg 10


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