2018/03/17

2018/03/17 筋トレ

● 逆立ち 20回くらい、最大25秒くらい
● マッスルアップ 1,1,1,1
● 懸垂 ミックスグリップ 21
● 懸垂 逆手 14,8
● ランジ 50歩
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