2018/03/10 筋トレ

● これの真似事を1回 https://www.instagram.com/p/Be3RlXvj80Y/

● 懸垂 ビハインドネック 10

● 懸垂 逆手クローズド 8,5,5

● 懸垂 順手 5

● DBベンチプレス50kg 6,4,4

● ワンレッグフルスクワット 左右 15