2017/11/25​​ 筋トレ

● スクワット DB20kg＋ベスト20kg 20,15,10
● DBベンチプレス 50kg 10,7,5
● DBベンチプレス 20kg 20,20,20
● DBデッドリフト 60kg 10,10,10
● 懸垂 ワイド10,10,7
● 懸垂 逆手 5,7,6