2019/05/30 筋トレ 昼食前

• バーベルスクワット 40kg 25

血糖値みるみるさがる～(with FreeStyle Libre リアルタイム血糖値センサー)

2019/05/29 筋トレ 夜

• フロントレバープレス
• フロントレバー
• シングルレッグフロントレバーオルタネート
• プランクリーンバックアンドフォース

2019/05/28 筋トレ 晩飯後

• フロントレバープレス
• フロントレバー
• タックフロントレバーアドバンス
• タックフロントレバー懸垂
• タックフロントレバー
• プランクリーンバックアンドフォース

2019/05/28 筋トレ 定時後

• バーベルスクワット 40kg 15

2019/05/28 筋トレ おやつ後

• フロントレバープレス
• バーベルスクワット 40kg 30

2019/05/27 筋トレ 夜

• フロントレバー
• フロントレバープレス
• シングルレッグフロントレバーオルタネート
• シングルレッグフロントレバー
• タックフロントレバー
• タックフロントレバープレス
• プランクリーンバックアンドフォース

2019/05/27 筋トレ おやつ前

• バーベルスクワット 40kg 20

2019/05/21 筋トレ おやつ前

• バーベルデッドリフト(up)→バーベルフロントプレス(up)→バーベルバックプレス(down)→バーベルスクワット→バーベルバックプレス(up)→バーベルフロントプレス(down)→バーベルデッドリフト(down) 40kg 5往復

こういうの何っていうんですかね。

2019/05/21 筋トレ 昼食前

• バーベルスクワット 40kg 20
• バーベルデッドリフト 40kg 5 (TELあり中断)

2019/05/20 筋トレ 昼食前

• バーベルスクワット 60kg 10
• バーベルスクワット 50kg 10
• バーベルスクワット 40kg 10