毎日スクワット++

自重スクワット毎日100回やるようにしました。けっこういいかも知れません。

「足トレが苦手」でなかなか「バーベルスクワットに取り組みたがらない」というのがきっかけです。「いっそ自重スクワットを毎日やるか！」と。

足トレ何もやらないよりは「自重スクワット毎日やる方がマシ」かなと。

自重スクワット1セット30回からはじめました。今は毎日1セット100回やってます。慣れればなかなか丁度いいかも知れません。レジスタンストレーニングというよりカーディオかも知れないですがね。やらないよりマシかなと。出張中でもできるのが良いですね。

• 2021/02/28  30
• 2021/03/01  31
• 2021/03/02  32
• 2021/03/03  33
• 2021/03/04  34
• 2021/03/05  35
• 2021/03/06  36
• 2021/03/07  37
• 2021/03/08  38
• 2021/03/09  39
• 2021/03/10  40
• 2021/03/11  41
• 2021/03/12  42
• 2021/03/13  43
• 2021/03/14  44
• 2021/03/15  45
• 2021/03/16  46
• 2021/03/17  47
• 2021/03/18  48
• 2021/03/19  49
• 2021/03/20  50
• 2021/03/21  51
• 2021/03/22  52
• 2021/03/23  53
• 2021/03/24  54
• 2021/03/25  55
• 2021/03/26  56
• 2021/03/27  57
• 2021/03/28  58
• 2021/03/29  59
• 2021/03/30  60
• 2021/03/31  61
• 2021/04/01  62
• 2021/04/02  63
• 2021/04/03  64
• 2021/04/04  65
• 2021/04/05  66
• 2021/04/06  67
• 2021/04/07  68
• 2021/04/08  69
• 2021/04/09  80
• 2021/04/10  71
• 2021/04/11  72
• 2021/04/12  73
• 2021/04/13  74
• 2021/04/14  75 
• 2021/04/15  76
• 2021/04/16  77
• 2021/04/18  78
• 2021/04/19  79
• 2021/04/20  80
• 2021/04/22  81
• 2021/04/22  82
• 2021/04/23  83
• 2021/04/24  84
• 2021/04/25  85
• 2021/04/26  86
• 2021/04/27  87
• 2021/04/28  88
• 2021/04/29  89
• 2021/04/30  90
• 2021/05/01  91
• 2021/05/02  92
• 2021/05/03  93
• 2021/05/04  94
• 2021/05/05  95
• 2021/05/06  96
• 2021/05/07  97
• 2021/05/08  100
• 2021/05/09  100
• 2021/05/10  100

オープンスタンスだったりクローズドスタンスだったり、日々変更しながらやっています。

今後は、速度を速くしたり、遅くしたり、1セット100回をよりキツく実施できるようにしてみようと思います。