2018/11/11

2018/11/11 筋トレ

  • シングルレッグフロントレバー
  • タックフロントレバー
  • 懸垂 ワイド 10
  • 懸垂 逆手 10
  • ハンギングニーレイズ 15,15
  • クローズフルスクワット 20




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