● ワンレッグフルスクワット 左右 15
● ランジ 左右 15
● クローズドフルスクワット 20
2018/02/28
2018/02/27
へのショートカット
regeditで何度とめてもWindows Updateで復活する「へのショートカット」にうんざりしたのでbatにした
This file contains bidirectional Unicode text that may be interpreted or compiled differently than what appears below. To review, open the file in an editor that reveals hidden Unicode characters.
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reg add HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer /v link /t REG_BINARY /d 00000000 /f | |
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labels :
Bat
2018/02/26
2018/02/26 筋トレ
- これの真似事を1回 https://www.instagram.com/p/Be3RlXvj80Y/
- 懸垂 順手 10
- 懸垂 逆手 6,7
- ワンレッグフルスクワット 左右 5*3
labels :
筋トレ
2018/02/18
2018/02/18 筋トレ
● ワンレッグフルスクワット 左右 10
● クローズドフルスクワット 20*3
● DBベンチプレス 30kg 10
● DBベンチプレス 50kg 7,4,2
● DBデッドリフト 50kg 5*3
● クローズドフルスクワット 20*3
● DBベンチプレス 30kg 10
● DBベンチプレス 50kg 7,4,2
● DBデッドリフト 50kg 5*3
labels :
筋トレ
2018/02/17
2018/02/17 筋トレ
● これの真似事を2回 https://www.instagram.com/p/Be3RlXvj80Y/
● 懸垂 ビハインドネック 7
● 懸垂 逆手 8
● 懸垂 順手 1
● 懸垂 ビハインドネック 7
● 懸垂 逆手 8
● 懸垂 順手 1
labels :
筋トレ
2018/02/11
2018/02/10
2018/02/08
2018/02/07
2018/02/06
2018/02/03
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