2018/05/27 筋トレ

• 懸垂 アーチャー 左右 2
• 懸垂 タイプライター 左右 2
• 懸垂 逆手 7,6,6,6,6

2018/05/24 筋トレ

• DBスクワット 30kg 10,10,10
• フルブリッジ 5回
• ヘッドブリッジ 3回

2018/05/23 筋トレ

• 懸垂 ワイド 6,10,10
• 懸垂 逆手 10,10,10L

2018/05/13 筋トレ

• 懸垂 ワイド 10
• 懸垂 逆手 10,10

追加

• 懸垂 逆手 10,10
• フルブリッジ
• ストレッチ