2021/01/12 筋トレ

• ハンギングレッグレイズ 10
• ハンギングニーレイズ 10
• 腹筋ローラー  膝コロ 10
• ワイドスクワット 30

ショボ筋トレ。年明け早々、横浜→大阪→鹿児島に出張した。

https://zhung.com.tw/japanex/#44144440044041434414441344441445344104144404444

もうすぐ山形がオレンジになる予定。