vallog
ring wandering
2020/09/10
2020/09/10 筋トレ
ランニング 2.5km
懸垂 ワイドL-shit 15,10
懸垂 ナロー逆手L-shit 10
ピストルスクワット 左右 10
サイドレイズ 4kg 20,15,10
フロントレイズ 4kg 15,15
久しぶりに走った。
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