2019/11/18 筋トレ

• バーベルスクワット 40kg  15,15,15
• 懸垂 逆手 17
• シェードプランシェプッシュアップ 5
• ストラドルシェードプランシェプッシュアップ 5
• ハンギングレッグレイズ 10,10,10

昨日のプランクでけっこう腹筋やられてるかた思いきや、痛みはあるものの筋力的にはあまり影響なく？

久しぶりのスクワット、たかだか40kgがきつかった。明日は足が筋肉痛だろうなぁ。