vallog
ring wandering
2019/09/08
2019/09/08 筋トレ 夕方
プランク 80sec
ストレートアームプランク 80sec
サイドプランクアームリレイズ 左右 50sec
サイドプランク 左右 46sec
アイソメトリックというかスタティックというか。意外にきつい。
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