vallog
ring wandering
2019/09/07
2019/09/07 筋トレ 晩飯後
タックプランシェ
フロントレバー
シングルレッグフロントレバー
タックフロントレバー
プランクリーンバックアンドフォース
懸垂 パラレル 10
懸垂 ワイド 10
フロントレバー強くなってきた。
フロントレバーとプランシェの練習はできる限り毎日やることにしよう。アイソメトリックだしね。いまの練習ペースだと完成度が上がるのに時間がかかり過ぎる。フルプランシェはできるまでに、まともに練習しても3〜5年かかるらしいし。
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