vallog
ring wandering
2019/09/06
2019/09/06 筋トレ
夜の公園
マッスルアップ
晩飯後
フロントレバー
ストラドルプランシェ
タックプランシェ
懸垂 ワイド 14
ストレートアームプランク 70
プランク 90
サイドプランクアームリレイズ 左右 46sec
サイドプランク 左右 40
今日もアイソメトリック中心。
風邪の後遺症で咳と鼻水がエンドレスだ。
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