vallog
ring wandering
2019/04/01
2019/04/01 筋トレ(おやつ前)
ワンレッグフロントレバーオルタネート 10,10
タックフロントレバープレス
タックプランシェ
ワンレッグフロントレバーでの自転車こぎができるようになってた。
思いのほか大胸筋(小胸筋?)も使うんだね。
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