vallog

マッスルアップ 懸垂 パラレル 10 久しぶりに公園によってマッスルアップやったけど下手クソだったわ

ダンベルベンチプレス 30kg 15,15 懸垂 ワイド 10 先週の金土日は焼肉、今週の土日も焼肉

 ハンギングレッグレイズ 10,10 腹筋の筋トレあんまりできてねーなー。一応、割れてはいるけれども、ボッコボコに割れて厚みもある方がカッコいいもんね。

バーベルベンチプレス 40kg 15 バーベルベンチプレス 60kg 10,10,7,6,6,5 懸垂 20kg 5,5 3週間ぶりのバーベルベンチプレス、ダンベルベンチプレスも前回は2週間前、先週は腕立て伏せしたな。

インクラインプッシュアップ 15,15 カーフレイズ 内股30 外股30 3月14日、3.14159265358979323... 結婚して9年経ちました。出会って15年、付き合って14年。 いまも、というより、年々ますます嫁さんのことが大好きです。ホンマに素晴らしい人なのよ。わ...

デクラインプッシュアップ 10,10,10,10 サイドレイズ 10 カーフレイズ 10 出張中の軽い筋トレ

腕立て伏せ 倒立バー 15,15,15 ダンベルベンチプレス 30kg 15 ダンベルベンチプレス 50kg 7 ダンベルベンチプレス 30kg 15,15,15 懸垂 パラレル 10 9日間の出張を終え疲れている。 無職転生、ホリミヤ、アニメ見た。いいね。

バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 20 バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 15 バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10 軟弱筋トレ 仕事のタスク溢れまくりで自転車操業 サポート手薄 今回の年度末は普段以上に混み合ってる

バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 20 バーベルベンチプレス 足上げ 50kg 15 バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10,10 懸垂 パラレル 20kg 5 懸垂 ワイド 10 だいたい上半身ばかりやりたがる。 仕事はタスクの自転車操業。 相場は、現物の仮想通貨ロ...

バーベルベンチプレス 足上げ 40kg 15 バーベルベンチプレス 足上げ 60kg 10,10 バーベルベンチプレス 60kg 10 懸垂 パラレル 20kg 6 仕事が立て込んでる。 アニメの無職転生1話を見た。アニメで見るとルーデウスのキモさが際立ってキツい。いや、原作はも...