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久しぶりに日記書きます。 やぁーっと少しだけ仕事落ち着きました。 5/10がピークだったわけです。 ３週間ぶりに休み取れました（笑） なんとか開発に回してもらえそうな雰囲気です。 ２ヶ月で走行距離８０００ｋｍ行きました。 社用車の走行距離合わせたら1万キロ越えてます。 回った客先...

メモ  しまい込まれていた過去のスマホ、ガラケー  => ドコモショップに持っていけば引き取ってくれる モバイルバッテリー  => ビックカメラ等に持っていけば引き取ってくれる(回収ボックスあったり) 着なくなった服とか使わなくなったバッグとか => メルカリ出...

(これ5年間くらい下書きに入ったままだった) 認識の相違があったとき、つい、事実を証明したくなる。 「あなたはあの時こう言った。」 「経緯はこうだ。」 「議事録に記載されている。」云々。 事実の証明は本当に"いま"必要なのか？「悪いのはあなただ」というメ...

微妙に落ちていってる。減量しているつもりはないが摂取カロリーが足りていないようだ。 ところで昨年末に買ったwithingsは思った以上に便利だった。体重推移が見やすい。平均値が表示されるのがいいね。

ただしオサーン(ぼく)のです。 2016.10 (ちょうど筋トレ丸1年) 2016.12 2017.01 最近ネットにこういう画像をうpする抵抗が低くなってきた。 vallog: 筋トレ試行錯誤 vallog: 筋トレ(食事) vallog: 筋トレ道具...

ウェイトベストを買いました。懸垂、スクワット、ディップス、デクラインプッシュアップなどで活用できます。重いです。 当初はジムチェーン12kgを買って首から下げようと思っていたのですが、購入を迷っているうちに冬になってしまいました。チェーン、冷たそうですよね。ウェイトベストにし...

だらしない体つきに耐えられない(耐えられないくらいだらしなくなってきた)から。 お気に入りの細身の服や良いスーツが似合わなくなるしね。 あと、やっぱり太ると老けて見えるから嫌だな。 たまに女の子にモテたいからって理由を見るけど、マッチョ好きの女の子って少ないからガチムチ...

ロードバイクで道路を走行していたら駐車場から出てきた車にはねられました。 新年早々ついてないなと思いましたが、はねられたこと自体は不運でもはねられ方は幸運だったかもしれません。 怪我の程度がひどくない 頭を打ったけどおでこのたんこぶで済んだ 骨は折れていない 内臓にも...

今年の目標を書いておきます。 筋トレ継続 さぼっていた足トレも頑張る。 心肺機能も多少は鍛える。 vallog: 筋トレ試行錯誤 vallog: 筋トレ(食事) 早寝(早起) 寝不足になりがち。 ちょっと出社が遅すぎるかなーとか。 vallog: 睡眠不足...

今年の初めにこんなことを書いてますね。 vallog: あけましておめでとうございます。 筋トレ継続 早寝早起 積読消化 資格取得チャレンジ それぞれ結果を確認してみます。 筋トレ継続 → 申し分ないと思います。 vallog: 筋トレ試行錯誤 ...

ただひとつ選択するとすればドラム式洗濯乾燥機でFAです。 絶対に買うべきだと思いはじめて、なんだかんだと7年ほど経ってしまいましたが、重い腰を上げてようやく今年購入しました。やはり買ってよかった。洗濯に関わる悩みごとがなくなった。もっと早く買っておくべきだった。脳内バッファに...

http://www.jami.jp/jadite/new/ 医療情報技師の資格試験に合格したらしい。三科目とも受かるとは思っていなかったので解答を見ながら自己採点してみると、ちゃんと合格ラインを超えていた。あとは合格通知の郵送を待つ。 そういえば合格すると会社から受験料が出...

何度練習してもできなかったのに、実演してもらってコツを聞いたら一撃でできた（笑）かなりブサイクなマッスルアップだけどな！あとは練習あるのみだ。 ヒューマンフラッグもビタッとできるようになってた。 vallog: マッスルアップのコツは予備動作の練習でつかめる ...

筋トレ11ヶ月目。体脂肪率は8%台をキープできるようになってきた。お腹の肉がけっこうげっそり削げたけど、へその周りにまだ少し残っている。しぶと過ぎ。 やっぱり体脂肪率5%くらいにならないと皮しかないようなお腹にはならないんだろうなあ。 筋トレだけじゃなく食事内容...

ブログ書いてないなーと思いました。

vallog: 熊本地震で被災したので欲しいものリストを公開します。 vallog: ありがとうございます。 熊本地震で被災しました。まだ余震が続いていますが、ひとまず無事です。ので、熊本地震の時のことを書いておこうと思います。熊本地震のときのことはGoogleカレンダー...

vallog: 熊本地震で被災したので欲しいものリストを公開します。 こういう記事を書いたらギフト券や本やCDや食料を送ってくださる方がいらっしゃいました。本当にありがとうございます。かたじけない。頂いたら頂いたで申し訳ない気持ちになります。ですが、嬉しいです。自分も誰か...

インターネッツ乞食的なことはあまりしたくないのですが・・・、地震がつらかったので公開してみます。本とかクツとか筋トレグッズとか関係ないものも登録されていますがご容赦ください。 valvallowの欲しいもの​リスト ずうずうしいことは承知していますが、もしギフト券をくださ...

今年の目標でも書いておきます。 筋トレ継続 早寝早起 積読消化 資格取得チャレンジ こんなもんかな。 「筋トレ」 2～3日に一度のスパンで筋トレしている、ラントレ(3km)、懸垂25回(主にビハインドネック)、斜め懸垂で追い込み(たまに)、腕立て伏せ25回×5...

9月の更新がなかったので書く。 シルバーウィークは遠出したかったけど準備不足のため特にどこにも行っていない。いらないものを処分して漫画読んで奥さんと二人でたこパしながら桃鉄DX(SFC)した。桃鉄いいね。おかげで寝不足。 漫画は獣の奏者、亜人、ドリフターズ、ママレード・ボーイ...