vallog
ring wandering
2021/04/23
2021/04/22 筋トレ
バーベルベンチプレス 40kg 15
バーベルベンチプレス 50kg 15
バーベルベンチプレス 60kg 10
バーベルベンチプレス 70kg 5,5
バーベルベンチプレス 80kg 1
バーベルベンチプレス 60kg 5
バーベルプレートプレス 20kg 15,15
マッチョになりたいけど、トレペース、トレ内容、食事では無理だよなぁ・・・
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