vallog
ring wandering
2020/12/04
2020/12/04 筋トレ
懸垂 ワイド 10
懸垂 セミワイド 10,10
懸垂 パラレル 10
回数や重量ではなくwell controlledな筋トレを意識したい。
広背筋下部を大きくしたい。
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