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2020/12/03
2020/12/03 筋トレ
各種スクワット 1タバタ
ダンベルデッドリフト 30kg 15
ダンベルアップライトロウ 10kg 15
ダンベルショルダープレス 10kg 15
アーノルドプレス 10kg 15
サイドレイズ 10kg 10
フロントレイズ 10kg 15
ダンベルアームカール 10kg 20
3日前の筋トレ筋肉痛がまだまだ治らず今日は軽く。
ETFいいね。
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