vallog
ring wandering
2020/08/31
2020/08/31 筋トレ
バーベルベンチプレス 40kg 15
バーベルベンチプレス 50lg 10
バーベルベンチプレス 60kg 10,10
バーベルデッドリフト 40kg 10,10,10
バーベルスクワット 40kg 10,10,10
懸垂 ワイド 13
懸垂 ビハインドネック
懸垂 パラレル
明日は筋肉痛できつそうだなぁ。わい、ひ弱すぎるなぁ。
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