vallog
ring wandering
2020/03/03
2020/03/03 筋トレ
バーベルスクワット 50kg 20
バーベルスクワット 40kg 20
ハンギングレッグレイズ 10
ハンギングニーレイズ 15
バーベルスクワットはフルスクワットやってたけどハーフスクワットの方がきつくないか?
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