vallog
ring wandering
2019/10/19
2019/10/19 筋トレ 晩飯前
プランク 100sec
シングルレッグプランク 30sec
アームリフトプランク 30sec
プランク&リーチ 30sec
プランク 90sec
奥さんのエクササイズに付き合ってプランクやってるけど、インターバル30秒でこのメニューやるなんて大したもんですよ。最後のプランク2回膝付きました笑
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