vallog
ring wandering
2019/10/08
2019/10/07 筋トレ 晩飯後
ストレートアームプランク 60sec
プランク 60sec
サイドプランク 30sec
膝つきプランク 60sec
フロントレバー
軽く。僧帽筋の痛みが取れない。上半身の休息が必要。
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