vallog
ring wandering
2019/03/19
2019/03/19 筋トレ(昼) 昼食後
ハンギングレッグレイズ 10
ハンギングニーレイズ 10,10
ハンギングレッグレイズツイスト 左右 10
Lシットレッグレイズ 5
バーベルカール 30kg 5
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