vallog
ring wandering
2017/05/31
2017/05/30 筋トレ
ダンベルベンチプレス 50kg 9,8,6,5
ダンベルベンチプレス 30kg 10,10,10
懸垂 ワイド 10,9,7
ダンベルベントオーバーシュラッグ 30kg 10,10,10
アブローラ 1タバタ
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